Ceinture Verte
Techniques de base
- Deux exercices de flexibilité
Techniques de coup de poing
- 1 coup de poing
- Combinaison de 2 coups de poing
- Coups de poing en position de combat
- Technique de coup de coude
Techniques de blocage
- Blocage en bas
- Blocage au milieu
- Blocage en haut
- Blocage main ouverte
- Blocage au milieu, extérieur
- Blocage au milieu, interieur
- Double blocage au milieu, position arrière
Techniques de coup de pied
- Coup de pied hache
- Coup de pied avant (hapchagi)
- Coup de pied bitchagi
- Coup de pied poussé (Ap Mee Ro chagi)
- Coup de pied de côté
- Coup de pied arrière (back kick)
- Coup de pied crochet
- 180° bitchagi
Cassages
- Coup de pied arrière (back kick)
Vocabulaire
| Français | Coréen | |
|---|---|---|
| Examen | Sim Sa | |
| Forme | Poomse | |
| Combat | Kyorugi | |
| Arrêt durant le combat | Kalyeo | |
| Endroit de pratique | Dojan |
Autres
- Combats sur un pas (1-7)
